Dapatkan Fit Dengan Fido: Menggembirakan Workouts Untuk Anda Dan Anjing Anda

2024 Pengarang: Olivia Hoover | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 06:49

Foto oleh: Kevin Roberts, DogRunnin & Shelila Bergin Goss

Pelatih pribadi terbaik adalah sahabat terbaik berbulu Anda! Bersikaplah aktif, dapatkan kesehatan dan pergilah - sekarang waktunya untuk memulai tahun 2015 dengan aktivitas fisik keren yang akan membuat Anda dan anjing Anda bergerak.

Jika Anda memutuskan untuk lebih bugar tahun ini, menghabiskan lebih sedikit waktu di sofa, dan lebih banyak waktu menikmati diri sendiri, mengapa tidak membawa serta anjing Anda? Anjing membuat mitra olahraga yang hebat. Mereka senang ikut serta, dan mereka tidak menilai Anda dalam pakaian olahraga spandeks Anda. Anjing Anda mengira Anda luar biasa, tidak peduli berapa banyak muffin di atas spandeks Anda keluar! Sudah waktunya untuk menendang pantat, ambil tali dan keluar. Berikut adalah daftar latihan membakar kalori terbaik yang dapat Anda lakukan dengan anjing Anda sepanjang tahun:

Skijor: Yang ini ada di bagian atas daftar saya! Yang Anda butuhkan adalah sedikit keseimbangan, anjing yang bersedia lebih dari 30 pound, sepasang ski, baju zirah, garis geng dan sabuk pinggul. Telusuri jalur musim dingin dengan gaya bersama anjing Anda memimpin. Pada dasarnya, skijoring adalah ski lintas negara dengan anjing Anda - ia menambahkan beberapa tarikan, dan membantu mengatur kecepatan, sementara Anda membakar kalori mengikuti anjing Anda. Latihan musim dingin yang pasti akan membuat Anda berkeringat.

Cani Cross: Tidak ada salju? Tidak masalah! Maka cani cross adalah cara untuk pergi. Anjing dengan ukuran apa pun yang menikmati lari yang baik akan menikmati cani cross, yaitu lari dengan anjing Anda bergabung dalam kegembiraan. Anjing Anda berjalan di depan Anda, dengan tali bungee 6 sampai 8 kaki. Anjing yang ikut serta dalam cani cross memakai baju yang benar-benar pas dan empuk untuk membuat mereka tetap nyaman. Ini adalah aktivitas hands-free, sehingga anjing Anda melekat pada pinggang Anda, melalui sabuk silang cani. Tingkatkan jalan Anda perlahan ke jarak yang lebih jauh, dan hindari berlari di bagian terpanas hari itu.

Kick Sled: Bagus untuk abs yang bekerja, puntung dan paha, menendang kereta luncur adalah adik anjing kereta luncur anjing. Ini adalah latihan pembakaran kalori yang sangat baik, di mana manusia dan anjing dapat saling membantu dalam melintasi jejak tertutup salju. Anjing membutuhkan tali pengikat yang tepat, yang dimaksudkan untuk menarik berat badan atau menendang kereta luncur untuk kegiatan ini. Anda harus memakai sepatu bot hangat yang kokoh sehingga Anda dapat membantu menendang dan berlari.

Snowshoe: Cara hebat lain untuk melatih perut, bokong, dan paha Anda. Snowshoeing akan membuat Anda berkeringat dan merasa sakit di otot yang bahkan tidak Anda ketahui keberadaannya. Jangan lupa menambahkan sepasang kutub untuk latihan total tubuh total. Anda dapat mematahkan jejak untuk anjing Anda dengan memimpin, dan pulang ke rumah bahkan lebih lelah. Anda akan memerlukan tali tangan gratis untuk latihan ini juga.

Kenaikan: Anjing dibuat untuk hiking. Temukan beberapa jalur ramah anjing lokal dan pergilah ke sana untuk hari ini. Taman Nasional, Negara Bagian, dan Provinsi lokal akan memiliki peta terperinci secara online, sehingga Anda dapat memilih rute yang sempurna untuk tujuan kebugaran Anda. Periksa cuaca sebelum Anda pergi, dan bawa perbekalan yang tepat untuk Anda dan anjing. Harap hormati pengguna jejak lainnya dan lindungi anjing Anda.

Sepeda: Bersepeda bersama anjing memberi Anda beberapa opsi. Anda dapat mengambil olahraga bersepeda, mirip dengan skijoring, di mana anjing Anda dan Anda bekerja sebagai tim untuk menapaki jalan setapak. Ambil beberapa pelajaran dan lakukan riset Anda sebelum Anda memutuskan untuk bersepeda, karena ini bisa menjadi olahraga yang berbahaya. Bagi Anda yang merasa lebih nyaman untuk hidup hidup di jalur lambat (dan mungkin sedikit lebih lama), ada sejumlah produk yang dapat Anda lampirkan ke sisi sepeda Anda sebagai tali anjing yang aman, dan Anda berdua bisa pergi menjelajah! Ingat, bahwa sepeda memberi Anda keuntungan mekanis, sehingga anjing Anda harus bekerja lebih keras daripada Anda. Pergi dengan mudah dan perhatikan anjing Anda.

Mendayung: Padding your way to fitness memberi Anda beberapa pilihan berbeda. Anda dapat membawa anak anjing Anda pada SUP! Stand-up Paddle Boarding adalah latihan tubuh total, semacam persilangan antara Yoga dan kano. Ini adalah cara yang keren untuk menjelajahi perairan sambil menjaga keterlibatan inti Anda. Kayak dan kano juga merupakan cara yang bagus untuk menjelajahi dan berolahraga pada saat yang bersamaan. Menambahkan anjing ke kapal Anda, meningkatkan berat badan, dan faktor latihan untuk Anda! Untuk menikmati olahraga ini, Anda dapat dengan mudah menyewa kapal yang layak danau atau sungai. Dari sana, yang Anda butuhkan hanyalah sedikit keseimbangan, dan lifejacket untuk Anda masing-masing. Pups yang melakukan yang terbaik dalam kano, kayak atau SUP suka berenang, dan memiliki kepatuhan dasar mereka turun tepuk.

Ketahui Sebelum Anda Pergi

Jika berencana untuk menjadikan anjing Anda sebagai mitra latihan Anda, mintalah dia periksa dengan dokter hewannya sebelum Anda memulai terlalu banyak latihan rutin. Sesi pemanasan dan peregangan yang baik akan membantu Anda menghindari cedera. Selalu beri tahu seseorang ke mana Anda akan pergi dan kapan Anda berharap untuk kembali. Gunakan perlengkapan yang tepat, tetap aman … dan kerjakan perut six-pack Anda!