5 Cara Sederhana untuk Menurunkan Berat Badan dengan Anjing Anda

2024 Pengarang: Olivia Hoover | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-01-15 12:58

Foto oleh: elbud / Shutterstock

Jangan menganggapnya sebagai resolusi - jika Anda ingin menurunkan beberapa pon, buatlah sasaran kecil yang dapat Anda bagikan dengan anjing Anda. Berikut adalah 5 cara mudah untuk menurunkan berat badan dengan anjing Anda.

Banyak pemilik hewan peliharaan menganggap teman mereka sebagai lebih dari sekadar hewan peliharaan - mereka adalah anggota keluarga. Jika ini yang Anda rasakan tentang hewan peliharaan Anda, Anda mungkin ingin menghabiskan waktu sebanyak mungkin dengannya. Sayangnya, banyak masalah kesehatan yang sama yang mengancam untuk memperpendek umur Anda sendiri dapat mempengaruhi anjing Anda juga - kelebihan berat badan adalah salah satunya.

Tapi Resolusi Tahun Baru pasti gagal. Anda terlalu banyak menekan diri sendiri, dan jika Anda mengacau sekali, Anda meninggalkan rencana terbaik Anda. Sebaliknya, cobalah menetapkan tujuan kecil atau dua yang akan membawa Anda lebih dekat ke tujuan Anda secara keseluruhan. Dan jika sasarannya adalah menurunkan berat badan, kami memiliki lima cara mudah untuk memasukkan anjing Anda ke dalam langkah-langkah awal tersebut.

Pergi untuk Berjalan atau Berjalan

Jika Anda memiliki anjing, Anda mungkin sudah membawanya berjalan-jalan setiap hari, tetapi berapa lama berjalan itu? Jika Anda jujur dengan diri sendiri, Anda mungkin mengakui bahwa Anda tidak memandu anjing selama yang seharusnya atau bahwa kecepatan berjalan Anda terlalu santai untuk benar-benar mendapatkan banyak manfaat. Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari berjalan anjing Anda, bidiklah selama tiga menit berjalan 20 menit sepanjang hari dan berjalan dengan langkah cepat. Jika Anda siap berlari, Anda dapat bekerja dengan anjing Anda selama beberapa minggu untuk meningkatkan staminanya sehingga Anda berdua bisa berlari bersama.

Terkait: Running Buddy Membantu Anda Melakukan Hands-Free di Dog Walk

Bekerja di Beberapa Waktu Putar Ekstra

Anda mungkin tidak membawa kucing Anda untuk berjalan-jalan setiap hari, jika Anda memilikinya, tetapi Anda masih bisa memberinya latihan tambahan di rumah. Terlibat dalam bermain aktif dengan kucing Anda baik untuk Anda berdua dan membakar kalori juga! Agar kucing Anda bergerak, cobalah mengikat mainan favorit ke string atau gunakan laser pointer. Mungkin tidak sebanyak olahraga untuk Anda seperti untuk kucing Anda, tetapi mengambil bahkan istirahat 5 atau 10 menit dari duduk dapat bermanfaat bagi kesehatan Anda.

Pilih Treats Sehat

Tidak ada yang salah dengan sedikit kesenangan sekarang dan kemudian, tetapi terlalu banyak makan dapat menyebabkan kenaikan berat badan yang tidak sehat, baik untuk Anda dan untuk hewan peliharaan Anda. Untuk diet Anda sendiri, cobalah kurangi asupan makanan olahan dan tingkatkan asupan makanan alami seperti buah dan sayuran segar. Anda bahkan mungkin terkejut ketika mengetahui bahwa beberapa makanan yang sehat untuk Anda dan bagus untuk hewan peliharaan Anda juga! Tukar beberapa kudapan yang dibeli di toko anjing Anda untuk potongan wortel, ubi jalar, apel, atau stroberi.

Terkait: Cara Mulai Menjalankan Dengan Anjing Anda

Rak Up Beberapa Sesi Lebih Pendek

Jika Anda bekerja penuh waktu dan merawat keluarga, mencari waktu luang 30 menit untuk berjalan-jalan anjing mungkin menjadi sesuatu yang mewah. Untuk kesehatan Anda dan anjing Anda, Anda harus berolahraga sebanyak mungkin setiap hari. Jika ini berarti pergi selama 5 menit berjalan di sekitar blok atau hanya naik tangga bukan lift, lakukan! Untuk hewan peliharaan Anda, cobalah meletakkan piring makanan dan tempat tidurnya (atau kotak pasir untuk kucing) di ujung-ujung rumah sehingga mereka harus berjalan bolak-balik.

Lebih Perhatikan Ukuran Bagian

Anjing Anda akan makan apa saja yang Anda letakkan di depannya dan Anda mungkin menemukan bahwa hal yang sama berlaku untuk Anda jika Anda duduk dengan sekantong keripik atau sekotak kue. Salah satu cara termudah untuk menurunkan berat badan adalah makan sedikit. Untuk mengontrol porsi Anda sendiri, jangan pernah makan dari kotak atau tas - selalu taruh makanan Anda di mangkuk. Anda bahkan bisa mengukur porsi Anda, jika Anda benar-benar serius. Untuk hewan peliharaan Anda, evaluasi kembali seberapa banyak Anda memberinya makan dan bandingkan dengan rekomendasi pemberian makan pada paket. Jika berat badannya naik atau turun, sesuaikan porsinya sesuai dengan itu.